Садоводство - один из лучших антидепрессантов

10.10.2020

Группа португальских ученых выяснила, что физическая активность хотя бы раз в неделю на протяжении всей жизни, способна защитить человека от проявлений депрессии.

В ходе исследования, которое продолжалось в течение четырех лет, исследователи наблюдали за 32 тысячами человек из 14 европейских стран, в возрасте от позднего среднего до пожилого. Это связано с тем, что распространенность депрессии самая высокая среди возрастной группы от 55 до 74 лет.

Проанализировав все полученные данные, ученые пришли к выводу о том, что физическая активность, будь то быстрая ходьба, работа в саду или выполнение домашних дел, хотя бы раз в неделю, значительно уменьшает количество депрессивных симптомов у подопытных.

При этом также было установлено, что любая физическая активность, даже самая минимальная, может служить как профилактикой депрессивных симптомов, так и эффективным методом избавления от них.

В пользу именно садоводства говорят данные многих исследований. Кроме регулярной физической активности, которая позитивно влияет на здоровье, во время копания в земле мы взаимодействуем с растениями, разрабатываем мелкую моторику, дышим свежим воздухом, загораем. Это заметно снижает уровень стресса. Даже зеленый цвет листьев вокруг помогает справляться с негативными эмоциями!

<< Назад: Бюджетные микроконтроллеры Microchip PIC16F152 11.10.2020

>> Вперед: Дроны нового класса Dragonfly Pictures 10.10.2020

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Власть является ключевым фактором счастья в отношениях 11.03.2026

Исследования семейных и романтических отношений показывают, что длительное счастье пары зависит не только от привычных факторов, таких как доверие, уважение и преданность, но и от более тонких психологических аспектов. Современные ученые ищут закономерности, которые отличают действительно счастливые пары от остальных, чтобы понять, какие механизмы поддерживают гармонию в отношениях. Группа исследователей из Университета Мартина Лютера в Галле-Виттенберге и Бамбергского университета провела опрос среди 181 пары, которые состояли в совместных отношениях более восьми лет и прожили вместе хотя бы месяц. Участники заполняли анкету, описывая различные аспекты своих отношений, включая распределение обязанностей, эмоциональную поддержку и степень вовлеченности в совместные решения. Анализ данных показал интересный паттерн: пары, где оба партнера ощущали высокий уровень личной власти, оказывались наиболее счастливыми и удовлетворенными. В данном контексте под властью понимается способност ...>>

Защищенная колонка-повербанк Anker Soundcore Boom Go 3i 11.03.2026

Компания Anker представила новую модель линейки Soundcore - колонку Soundcore Boom Go 3i, ориентированную на активное использование на улице. Новинка отличается высокой степенью защиты: корпус соответствует стандарту IP68, что обеспечивает водо- и пыленепроницаемость, а ударопрочный дизайн выдерживает падение с высоты до одного метра. За качество звука отвечает 15-ваттный драйвер, обеспечивающий пик громкости до 92 дБ, а технология BassUp 2.0 усиливает низкие частоты, делая звучание более насыщенным. Колонка обладает автономностью до 24 часов, а LED-индикатор позволяет контролировать уровень заряда батареи. Кроме того, Soundcore Boom Go 3i может выполнять функцию павербанка: согласно внутренним тестам, устройство способно зарядить iPhone 17 с нуля до 40% за один час, что делает его полезным аксессуаром в походах и поездках. Среди функциональных особенностей модели стоит выделить технологию Auracast, которая улучшает подключение и позволяет создавать стереопару из двух колонок ...>>

Раннее воздержание от алкоголя перестраивает мозг и иммунитет 10.03.2026

Алкогольная зависимость - хроническое расстройство с компульсивным употреблением спиртного, которое влияет не только на поведение, но и на функционирование мозга и иммунной системы. Недавние исследования показали, что даже на ранних этапах воздержания организм начинает перестраиваться, открывая новые возможности для терапии зависимости. Ученые сосредоточились на пациентах, находящихся в первые недели абстиненции, и зафиксировали значительные изменения в мозговой активности. С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии они выявили перестройку сетей нейронных связей, отвечающих за контроль импульсов и принятие решений. Эти изменения могут быть ключевыми для восстановления самоконтроля и снижения риска рецидива. Одновременно с нейронной перестройкой исследователи наблюдали колебания иммунной системы. В крови повышался уровень цитокинов - сигнальных белков, регулирующих воспалительные процессы. Эти данные свидетельствуют о существовании нейроиммунного взаимодействия, при ...>>

Жесткий диск Seagate 44 ТВ 10.03.2026

С ростом объемов данных, обрабатываемых крупными компаниями и дата-центрами, требования к накопителям резко увеличиваются. Seagate анонсировала начало поставок новейших жестких дисков Exos емкостью 44 ТБ, которые обещают сочетание рекордного объема и высокой производительности, благодаря передовой платформе Mozaic 4+ и технологии термомагнитной записи HAMR. Платформа Mozaic 4+ включает десять магнитных пластин, каждая из которых имеет емкость более 4 ТБ. В сумме это позволяет получить общий объем накопителя 44 ТБ - рекордный показатель для современных HDD. В сочетании с вращением шпинделя на скорости 7200 оборотов в минуту это обеспечивает скорость передачи данных порядка 300 МБ/с, что делает диск подходящим для работы с большими массивами информации. Seagate отмечает, что использование Exos повышает общую эффективность систем хранения примерно на 47%. Для корпоративных клиентов это означает сокращение занимаемой площади под кластеры на 9 квадратных метров и снижение годового эне ...>>

Скука - двигатель перемен 09.03.2026

Современная жизнь редко оставляет человеку время на простое ощущение скуки. С развитием цифровых технологий и постоянным доступом к социальным сетям мы стремимся мгновенно развлекать себя, избегая пауз, когда ум может быть свободен от внешних раздражителей. Между тем, новое исследование показывает, что скука выполняет важную роль в психическом здоровье и может стимулировать личностное развитие. Часто скука воспринимается как негативное состояние, которое хочется немедленно устранить. Однако психологи отмечают, что именно моменты, когда человеку становится по-настоящему скучно, могут побудить к поиску нового хобби, пересмотру жизненных приоритетов или появлению свежих идей. Это состояние открывает пространство для саморефлексии и внутреннего роста. Исследователи из Университета Бата и Тринити-колледжа показали, что привычка уходить в социальные сети в моменты скуки мешает человеку достигать "максимальной скуки". В результате стимулируется лишь поверхностное отвлечение, которое не ...>>

Случайная новость из Архива MAX17558 - двухканальный 60V контроллер понижающего DC-DC 14.08.2015 MAX17558 - двухканальный понижающий контроллер от Maxim Integrated, управляющий n-канальными MOSFET, на базе которого можно построить мощный и надежный понижающий DC/DC с высокой степенью защиты. Контроллер поддерживает работу в режиме ограничения тока (peak-current-mode) и широтно-импульсную модуляцию (PWM). Два канала MAX17558 могут быть сконфигурированы как два независимых выхода DC/DC c разностью фаз 0 или 180°. Диапазон входных напряжений от 4,5 до 60 В позволяет создать высоконадежный источник питания при питании от стандартных шин 12...42 В. Выходное напряжение может быть сконфигурированно в диапазоне от 0.8 до 24 В. Каждый независимый выход имеет собственную возможность для настройки плавного пуска, частоты работы (от 100 кГц до 2,2 МГц), имеет индивидуальные выходы "POWERGOOD" и выводы разрешения работы "ENABLE". Широкий диапазон входных напряжений, функции защиты и гибкость (благодаря двум независимым каналам) дает возможность применять MAX17558 в широком ряде приложений начиная от промышленных систем управления и сбора данных и заканчивая высокопроизводительными телекоммуникационными приложениями.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026