Продукты, которые можно есть перед сном

27.10.2016

Ученые из Великобритании провели ряд исследований, на основании которых составили список продуктов, которые можно есть поздно вечером перед сном без риска набрать лишние килограммы.

Диетологи отметили, что на ночь глядя лучше всего перекусить свежей капустой. Это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами. Он стимулирует работу желудка и способствует более активному перевариванию пищи.

Также ученые советуют употреблять свеклу и вареную кукурузу. Эти продукты сжигают жир и помогают кишечнику выводить шлаки и холестерин. Подходят для поздней еды и вареные морепродукты - они содержат фосфор, также положительно влияющий на пищеварительный процесс.

Что касается сладкого, то лучше всего перекусить вечером абрикосами и мандаринами - в них мало калорий, при этом они богаты клетчаткой. Но много этих фруктов есть тоже не следует, отметили ученые.

<< Назад: Золото на листе 28.10.2016

>> Вперед: Предел оптического разрешения преодолен 27.10.2016

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Экзоскелет Apogee ULTRA 15.01.2025

Компания German Bionic представила свой новый экзоскелет Apogee ULTRA, который обещает стать настоящим помощником для работников, часто сталкивающихся с физическими нагрузками. Эта инновационная разработка направлена на улучшение условий труда и повышения эффективности при переноске тяжелых грузов. Apogee ULTRA был создан для того, чтобы облегчить подъем и перемещение тяжелых объектов. Экзоскелет способен оказывать поддержку в подъеме весом до 36 кг, что значительно снижает нагрузку на организм. Кроме того, устройство помогает снизить ощущаемую усталость при долгих прогулках, делая 10 километров ходьбы эквивалентными 8 километрам. Примечательно, что Apogee ULTRA предназначен не только для работников, занимающихся физическим трудом и грузоперевозками, но и может быть полезен в других отраслях. Разработчики подчеркнули, что экзоскелет будет полезен в любых сферах, где есть необходимость в длительных физических усилиях, будь то строительство, производство или даже помощь в медицинск ...>>

Мини-ПК GMKTec K11 15.01.2025

На рынок вышла новая модель мини-ПК GMKTec K11, которая сочетает в себе компактность, высокую производительность и стильный внешний вид. Этот мини-ПК не только выглядит привлекательно благодаря RGB-подсветке, но и обладает достаточно мощными характеристиками для выполнения множества задач, от повседневных до более требовательных. Мини-ПК GMKTec K11 представляет собой интересный выбор для пользователей, которым важна высокая производительность в компактном форм-факторе. Благодаря мощным компонентам, расширяемости и поддержке современных интерфейсов, он способен удовлетворить потребности большинства пользователей, от офисных задач до игровых и мультимедийных приложений. GMKTec K11 оснащен гибридным процессором AMD APU Ryzen 9 8945HS Hawk Point. Чип включает в себя 8 вычислительных ядер на базе архитектуры Zen 4 с поддержкой 16 потоков, что обеспечивает отличную многозадачность и высокую производительность в различных приложениях. К тому же, процессор дополнен 12-ядерным графическим ...>>

Умное зеркало Withings 14.01.2025

Современные технологии все глубже проникают в нашу повседневную жизнь, предлагая нам новые инструменты для контроля за состоянием здоровья. Одним из ярких примеров такого прогресса стало устройство с названием Omnia, которое было разработано компанией Withings. Это уникальное сочетание умных весов, фитнес-часов и искусственного интеллекта в одном гаджете. Устройство в виде зеркала не только отражает пользователя, но и предоставляет подробную информацию о его здоровье, анализируя различные данные и предлагая персонализированные рекомендации. Withings с устройством Omnia представляет нам новый взгляд на медицинские технологии, которые становятся не только функциональными, но и интуитивно понятными, создавая тем самым новое поколение гаджетов для здоровья. Omnia представляет собой новый этап в мониторинге здоровья, предлагая не просто замеры различных показателей, но и глубокий анализ этих данных. Оно способно измерять вес, отслеживать сердечную активность и оценивать метаболизм пол ...>>

Универсальная платформа xDC 14.01.2025

Южнокорейская компания LG в сотрудничестве с американской Qualcomm представит инновационную платформу Cross Domain Controller (xDC), которая обещает перевернуть представление о возможностях автомобильных систем. Построенная на базе системы-на-чипе Qualcomm Snapdragon Ride Flex, xDC объединяет в себе технологии систем помощи водителю (ADAS) и информационно-развлекательных функций (IVI), создавая универсальное решение для управления современными автомобилями. Ключевая особенность платформы xDC - ее способность обрабатывать данные от ADAS и IVI в единой централизованной системе. Такой подход решает проблему сложности архитектуры современных автомобилей, которым необходимо эффективно управлять множеством задач одновременно. В основе лежит мощная система Snapdragon Ride Flex SoC, обеспечивающая высокую производительность и адаптивность. Интеграция функций ADAS и IVI в рамках одной платформы позволяет автомобилю реагировать быстрее и точнее, что положительно сказывается на безопасности ...>>

Преимущества апельсинового сока перед свежими фруктами 13.01.2025

Апельсиновый сок - один из самых популярных напитков во всем мире, ассоциируемый с пользой для здоровья и укреплением иммунитета. Однако ученые продолжают изучать, как его свойства соотносятся с эффектами употребления самих свежих апельсинов. Недавние исследования показали, что сок может обладать даже большими преимуществами для организма, чем цельные плоды. Апельсины известны высоким содержанием витамина C, который является важным элементом для поддержания иммунной системы. Кроме того, в их составе присутствуют каротиноиды и флавоноиды, которые оказывают антиоксидантное действие и помогают организму бороться с воспалительными процессами. Один средний апельсин покрывает суточную потребность организма в этом важнейшем витамине. Несмотря на это, исследователи Университета Хоэнхайма в Германии пришли к выводу, что апельсиновый сок может быть более полезным, чем сами плоды. Под руководством доктора Джулиана Ашоффа ученые изучали, как организм усваивает питательные вещества из свежих ...>>

Случайная новость из Архива Связь между изменением женского голоса и уровнем фертильности 23.10.2023 Ученые из Университета Джеймса Мэдисона и Университета Флориды провели интересные исследования, выявив связь между изменениями в голосе женщины и ее уровнем фертильности. Оказалось, что "голосовое мерцание" и "голосовое дрожание" могут быть ключом к пониманию репродуктивного статуса. Ранее ученые уже обнаружили, что в периоды высокой фертильности женщины меняют свой запах и внешний вид, становясь привлекательнее для мужчин. Теперь выяснилось, что голос также может служить сигналом репродуктивного статуса. Для детального понимания этого феномена исследователи провели эксперимент с участием женщин возрастом от 17 до 30 лет. Участницам предлагалось записывать свои голоса четырежды в месяц, а также отмечать дату начала менструации. Анализируя записи, ученые выделили четыре группы в зависимости от уровня фертильности и применения противозачаточных средств. Результаты подтвердили, что "голосовое мерцание" было значительно ниже у женщин в периоды высокой фертильности. Этот же тренд наблюдался и у "голосового дрожания". Оба аспекта создавали впечатление здорового, чистого и более мелодичного голоса. Интересно, что ученые не выявили существенных различий у женщин, использующих контрацептивы. Вероятно, гормональные изменения, влияющие на голос в период менструального цикла, подавлялись применением гормональных препаратов.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2025