Простое желание избавит от депрессии

23.07.2013

Исследователи из Ливерпульского университета (Великобритания) обнаружили, что люди с депрессией не могут ставить перед собой конкретные цели и ограничиваются лишь абстрактными пожеланиями. В то же время люди, не страдающие депрессией, готовы точно сказать, чего они хотят, и как планируют достичь желаемого.

Во время исследования группе людей предложили перечислить цели, которые они хотели бы достичь в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе. Главное для ученых было отличать, где у испытуемых конкретные пожелания, а где лишь абстрактные, общие, не точные. То есть, цель вроде 'хочу быть счастливым', считается абстрактной. В то время как 'хочу улучшить время бега в марафоне уже в ближайшие два месяца', конкретной.

Оказалось, что люди, страдающие депрессией, ставили перед собой абстрактные цели, они ограничивались общими понятиями при описании своих пожеланий на будущее. Кроме того, люди с депрессией оказались неконкретными в описании путей, которыми они планируют достигнуть своих неконкретных целей.

Как считают исследователи, именно отсутствие конкретных целей и способов их достижения - одна из причин, по которой люди не могут преодолеть угнетенное состояние в течение длительного времени. Если цель сложно визуализировать, то человеку сложно ее реализовать. А если цель, сложно реализовать, то это приводит к снижению мотивации, возвращению негативных мыслей и усугублению депрессии.

Результаты исследований ученых из Ливерпульского университета могут оказать помощь психиатрам при назначении лечения людям, страдающим от депрессии. Пациентам надо помочь в постановке конкретной цели, а также разработке реальных способов ее достижения. В этом случае шансы на скорое излечение будут гораздо выше, ведь пациент избавится от ряда негативных мыслей и сможет выбраться из угнетенного состояния.

<< Назад: Телевизоры Samsung серии F9000 4K UHD 23.07.2013

>> Вперед: От эмульгаторов можно отказаться 22.07.2013

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Власть является ключевым фактором счастья в отношениях 11.03.2026

Исследования семейных и романтических отношений показывают, что длительное счастье пары зависит не только от привычных факторов, таких как доверие, уважение и преданность, но и от более тонких психологических аспектов. Современные ученые ищут закономерности, которые отличают действительно счастливые пары от остальных, чтобы понять, какие механизмы поддерживают гармонию в отношениях. Группа исследователей из Университета Мартина Лютера в Галле-Виттенберге и Бамбергского университета провела опрос среди 181 пары, которые состояли в совместных отношениях более восьми лет и прожили вместе хотя бы месяц. Участники заполняли анкету, описывая различные аспекты своих отношений, включая распределение обязанностей, эмоциональную поддержку и степень вовлеченности в совместные решения. Анализ данных показал интересный паттерн: пары, где оба партнера ощущали высокий уровень личной власти, оказывались наиболее счастливыми и удовлетворенными. В данном контексте под властью понимается способност ...>>

Защищенная колонка-повербанк Anker Soundcore Boom Go 3i 11.03.2026

Компания Anker представила новую модель линейки Soundcore - колонку Soundcore Boom Go 3i, ориентированную на активное использование на улице. Новинка отличается высокой степенью защиты: корпус соответствует стандарту IP68, что обеспечивает водо- и пыленепроницаемость, а ударопрочный дизайн выдерживает падение с высоты до одного метра. За качество звука отвечает 15-ваттный драйвер, обеспечивающий пик громкости до 92 дБ, а технология BassUp 2.0 усиливает низкие частоты, делая звучание более насыщенным. Колонка обладает автономностью до 24 часов, а LED-индикатор позволяет контролировать уровень заряда батареи. Кроме того, Soundcore Boom Go 3i может выполнять функцию павербанка: согласно внутренним тестам, устройство способно зарядить iPhone 17 с нуля до 40% за один час, что делает его полезным аксессуаром в походах и поездках. Среди функциональных особенностей модели стоит выделить технологию Auracast, которая улучшает подключение и позволяет создавать стереопару из двух колонок ...>>

Раннее воздержание от алкоголя перестраивает мозг и иммунитет 10.03.2026

Алкогольная зависимость - хроническое расстройство с компульсивным употреблением спиртного, которое влияет не только на поведение, но и на функционирование мозга и иммунной системы. Недавние исследования показали, что даже на ранних этапах воздержания организм начинает перестраиваться, открывая новые возможности для терапии зависимости. Ученые сосредоточились на пациентах, находящихся в первые недели абстиненции, и зафиксировали значительные изменения в мозговой активности. С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии они выявили перестройку сетей нейронных связей, отвечающих за контроль импульсов и принятие решений. Эти изменения могут быть ключевыми для восстановления самоконтроля и снижения риска рецидива. Одновременно с нейронной перестройкой исследователи наблюдали колебания иммунной системы. В крови повышался уровень цитокинов - сигнальных белков, регулирующих воспалительные процессы. Эти данные свидетельствуют о существовании нейроиммунного взаимодействия, при ...>>

Жесткий диск Seagate 44 ТВ 10.03.2026

С ростом объемов данных, обрабатываемых крупными компаниями и дата-центрами, требования к накопителям резко увеличиваются. Seagate анонсировала начало поставок новейших жестких дисков Exos емкостью 44 ТБ, которые обещают сочетание рекордного объема и высокой производительности, благодаря передовой платформе Mozaic 4+ и технологии термомагнитной записи HAMR. Платформа Mozaic 4+ включает десять магнитных пластин, каждая из которых имеет емкость более 4 ТБ. В сумме это позволяет получить общий объем накопителя 44 ТБ - рекордный показатель для современных HDD. В сочетании с вращением шпинделя на скорости 7200 оборотов в минуту это обеспечивает скорость передачи данных порядка 300 МБ/с, что делает диск подходящим для работы с большими массивами информации. Seagate отмечает, что использование Exos повышает общую эффективность систем хранения примерно на 47%. Для корпоративных клиентов это означает сокращение занимаемой площади под кластеры на 9 квадратных метров и снижение годового эне ...>>

Скука - двигатель перемен 09.03.2026

Современная жизнь редко оставляет человеку время на простое ощущение скуки. С развитием цифровых технологий и постоянным доступом к социальным сетям мы стремимся мгновенно развлекать себя, избегая пауз, когда ум может быть свободен от внешних раздражителей. Между тем, новое исследование показывает, что скука выполняет важную роль в психическом здоровье и может стимулировать личностное развитие. Часто скука воспринимается как негативное состояние, которое хочется немедленно устранить. Однако психологи отмечают, что именно моменты, когда человеку становится по-настоящему скучно, могут побудить к поиску нового хобби, пересмотру жизненных приоритетов или появлению свежих идей. Это состояние открывает пространство для саморефлексии и внутреннего роста. Исследователи из Университета Бата и Тринити-колледжа показали, что привычка уходить в социальные сети в моменты скуки мешает человеку достигать "максимальной скуки". В результате стимулируется лишь поверхностное отвлечение, которое не ...>>

Случайная новость из Архива Внутренние часы человека оказались гораздо разнообразнее 06.02.2026 Вопрос о том, кто вы - "сова", которая расцветает после полуночи, или "жаворонок", встречающий рассвет с ясной головой, - давно вышел за рамки простого теста на тип личности. Хронотип, то есть индивидуальная предрасположенность к определенному ритму сна и бодрствования, влияет на пики продуктивности, настроение, метаболизм и даже долгосрочное здоровье. Однако классическое деление на два лагеря уже не отражает всей картины. Новое исследование, проведенное учеными из Университета Макгилла, показало, что спектр хронотипов гораздо шире и сложнее, чем принято считать. С помощью методов искусственного интеллекта исследователи проанализировали данные более 27 тысяч взрослых участников Биобанка Великобритании. В работе объединили результаты магнитно-резонансной томографии мозга, подробные анкеты о режиме дня и сна, а также медицинские записи. Такой комплексный подход позволил выявить не два, а сразу пять различных подтипов хронотипа: два из них относятся к ранним ("жаворонкам"), а три - к поздним ("совам"). Среди ранних хронотипов один подтип выделяется заметно лучшими общими показателями здоровья - у его представителей реже встречаются хронические заболевания и депрессивные состояния. Второй подтип "жаворонков", напротив, чаще сталкивается с симптомами депрессии, несмотря на ранний подъем и дневную активность. Это говорит о том, что даже среди людей, предпочитающих ранний режим, существуют важные различия, связанные не только со временем засыпания и пробуждения. У "ночных сов" картина еще более разнообразная. Один из трех поздних подтипов демонстрирует выдающиеся результаты в когнитивных тестах, показывая высокую скорость обработки информации и хорошую рабочую память, однако представители этой группы испытывают заметные трудности с регуляцией эмоций. Второй подтип характеризуется повышенной склонностью к рискованному поведению, включая азартные игры или опасное вождение, а также повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Третий подтип "сов" чаще других сталкивается с депрессией, курением и проблемами с сердцем. Старший автор исследования, доцент Университета Макгилла Данило Бздок, подчеркивает, что выявленные подтипы определяются не только часами сна и бодрствования. Они представляют собой сложное переплетение генетических факторов, особенностей окружающей среды, образа жизни и, вероятно, нейробиологических различий. Понимание этих нюансов позволяет отказаться от универсальных советов "ложиться спать пораньше" и перейти к более тонкой настройке режима под конкретного человека. Ученые отмечают, что ни один из подтипов не является объективно "лучшим" или "худшим" - у каждого есть свои преимущества и уязвимые места. Например, поздний хронотип с высокой когнитивной производительностью может быть идеальным для творческой или интеллектуальной работы в вечернее и ночное время, но требует особого внимания к эмоциональному балансу и профилактике сердечных рисков. Полученные данные открывают перспективу для персонализированной медицины сна. В будущем врачи и работодатели смогут учитывать не просто "сова" или "жаворонок", а конкретный подтип, чтобы рекомендовать оптимальные графики работы, корректировать терапию депрессии или разрабатывать индивидуальные стратегии поддержания психического здоровья в условиях постоянного цифрового стресса и нерегулярного ритма жизни.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026