Некоторые хобби замедляют старение мозга

22.10.2025

Международная группа ученых провела масштабное исследование, чтобы выяснить, как творческая активность влияет на возраст мозга и поддерживает его функциональную молодость.

Для анализа специалисты использовали так называемые "часы мозга" - модели, сопоставляющие хронологический возраст человека с предполагаемым возрастом его мозга. С их помощью можно определить, какие виды деятельности помогают сохранять нейрологическую молодость и улучшать функциональные связи между различными областями мозга.

Исследователи наблюдали за танцорами, музыкантами, художниками и игроками в видеоигры. Они выяснили, что творческая активность усиливает связи между участками мозга, наиболее подверженными старению. Даже обучение новому навыку с нуля оказывало заметный антистареющий эффект, подтверждая, что мозг сохраняет способность адаптироваться и омолаживаться под влиянием нового опыта.

Ранее было известно, что творчество поддерживает когнитивные функции и эмоциональное состояние, однако точные механизмы этого влияния оставались слабо изученными. Нейроученый Агустин Ибаньес, соавтор исследования, отметил, что ранее подобных механистических доказательств было крайне мало. Чтобы восполнить этот пробел, команда ученых создала часы мозга на основе нейровизуализации 1240 участников из 10 стран, используя показатель функциональной связности, который отражает, как различные области мозга взаимодействуют друг с другом.

Далее эти модели применили к 232 участникам разных возрастов и уровня опыта. Танцоры танго, музыканты, художники и геймеры прошли оценку, и ученые рассчитали так называемый "разрыв мозга" - разницу между предполагаемым возрастом мозга и фактическим хронологическим возрастом человека.

Результаты оказались впечатляющими. Все четыре вида творческой деятельности замедляли старение мозга, а чем больше был опыт и мастерство участников, тем моложе оставался их мозг. Особенно ярко этот эффект проявился у опытных танцоров танго: их мозг оказался в среднем на семь лет моложе их фактического возраста. Ученые связывают это с высокой сложностью танца, требующего координации, точного выполнения последовательностей и постоянного планирования движений.

Для более детального анализа исследователи создали карту мозга и выяснили, что творческая активность особенно защищает фронтопариетальную область, отвечающую за рабочую память и принятие решений. У опытных участников были более сильные связи в зонах, связанных с контролем движения, ритмом и координацией, что указывает на комплексное влияние творчества на мозг.

Таким образом, исследование подтверждает, что творческая активность - будь то танцы, музыка, художественное творчество или видеоигры - может замедлять старение мозга, укреплять его функциональные связи и сохранять когнитивные способности. Регулярное занятие любимым хобби становится не только источником удовольствия, но и мощным инструментом для поддержания нейронной молодости.

<< Назад: Беспроводные колонки Sony Pulse Elevate 23.10.2025

>> Вперед: Камера со скоростью 2 миллиарда кадров в секунду 22.10.2025

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Звуки капель ускоряют прорастание на 30% 20.05.2026

Растения обладают удивительной чувствительностью к окружающему миру, и новые исследования показывают, что они способны воспринимать даже звуки. Ученые обнаружили, что семена риса ускоряют свое прорастание, реагируя на шум дождя. Этот механизм помогает растениям лучше приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды и может играть важную роль в их выживании. В ходе экспериментов исследователи записывали звуки дождя разной интенсивности. Оказалось, что падение капель создает значительное звуковое давление - сравнимое с тем, которое фиксируют на небольшом расстоянии от двигателей реактивных самолетов. Хотя такие звуки находятся за пределами человеческого слуха и плохо передаются из воды в воздух, они вполне способны влиять на семена, находящиеся под тонким слоем воды или почвы. Ученые провели серию опытов с посевным рисом, который традиционно высевают в увлажненную почву или под слой воды. Семена помещали в лужи глубиной 2,5-3 сантиметра и воспроизводили звуки дождя. Небол ...>>

Volkswagen ID. Polo GTI 20.05.2026

Volkswagen продолжает развивать легендарную линейку GTI, перенося ее дух в эпоху электромобилей. Компания официально представила ID. Polo GTI - первый полностью электрический "горячий" хэтчбек, который сочетает в себе современные технологии и фирменный драйверский характер моделей GTI, история которых началась еще в 1976 году с первого Golf GTI. Премьера новинки прошла во время знаменитой 24-часовой гонки на Нюрбургринге. Электромотор на передней оси развивает 222 л.с. (166 кВт) и выдает 290 Нм крутящего момента. Разгон с 0 до 100 км/ч занимает 6,8 секунды. Хотя динамика не претендует на звание рекордной в классе, Volkswagen сделал акцент на точной управляемости и узнаваемом "GTI-настроении". Для этого автомобиль оснастили блокировкой переднего дифференциала, адаптивной спортивной подвеской DCC и прогрессивным рулевым управлением. ID. Polo GTI использует ту же батарею емкостью 52 кВтч с химией NMC, что и обычная версия модели. Запас хода по циклу WLTP достигает 424 км. Поддержива ...>>

Коты охотнее разговаривают с мужчинами 19.05.2026

Домашние кошки всегда считались довольно сдержанными и избирательными в проявлении эмоций. Однако новое исследование показало, что наши пушистые питомцы гораздо активнее используют голос при общении с мужчинами, чем с женщинами. Это открытие помогает глубже понять особенности кошачьего поведения и природу их отношений с человеком. Ученые из Университета Анкары проанализировали реакцию 31 домашнего кота. Владельцы записывали на видео поведение животных в первые минуты после возвращения домой, стараясь вести себя максимально естественно. Результаты оказались весьма примечательными: в среднем за первые 100 секунд после прихода мужчины коты издавали 4,3 различных вокализации - мяуканье, мурлыканье или характерные "чириканья". При появлении женщины этот показатель составил всего 1,8. Исследователи изучили 22 разных типа поведения кошек, включая трение о ноги, зевки и реакцию на еду. Единственным значимым различием между мужчинами и женщинами оказалась именно частота вокализаций. Возра ...>>

Умная сушилка Xiaomi Mijia Smart Clothes Drying Machine 3 19.05.2026

Компания Xiaomi представила новую модель Mijia Smart Clothes Drying Machine 3 - инновационный многофункциональный комплекс, который кардинально меняет представление о сушке одежды и организации балконного пространства. Главное преимущество новинки заключается в гибкой системе организации. Устройство оснащено четырьмя независимыми зонами, благодаря чему одновременно можно сушить совершенно разные типы вещей - от легкого белья и носков до объемных одеял и верхней одежды. Для этого предусмотрено 38 открытых крючков, 32 вращающихся зажима, 20 выдвижных стержней и две специальные сетки, что позволяет оптимально использовать каждый сантиметр пространства. Еще одна яркая особенность - встроенное интеллектуальное освещение. 42-дюймовый световой модуль мощностью 36 Вт и световым потоком 3000 люмен способен полностью заменить потолочную люстру на балконе. Пользователи могут регулировать цветовую температуру в диапазоне от 3000 до 5700 K, создавая комфортную атмосферу для разных сценариев - ...>>

Сильнее всего мы злимся на самых близких 18.05.2026

Многие замечали одну и ту же странную закономерность: на работе или в общении с посторонними людьми мы способны сдерживать раздражение даже в сложных ситуациях, а дома можем вспыхнуть из-за сущей мелочи. Этот парадокс хорошо известен психологам и имеет глубокие нейробиологические причины. Оказывается, дело не в "плохом характере", а в особенностях работы нашего мозга и нервной системы. Когда мы находимся среди малознакомых людей, префронтальная кора головного мозга активно контролирует эмоции. Она выступает в роли внутреннего цензора, подавляя агрессию и помогая выбирать социально приемлемые реакции. Дома же мозг воспринимает окружение как максимально безопасное и предсказуемое, поэтому уровень контроля заметно снижается. В результате накопленные эмоции выходят наружу гораздо ярче и сильнее. Кроме того, мозг формирует особый "эмоциональный архив" именно на близких людей. Даже незначительные обиды и раздражения, которые мы переживаем годами, откладываются в памяти. При новом конфл ...>>

Случайная новость из Архива Мудрость избавляет от чувства одиночества 27.05.2025 Чувство одиночества давно признано одним из серьезных факторов, негативно влияющих на здоровье человека - как физическое, так и психическое. Несмотря на то, что одиночество испытывает каждый, его влияние на мозг и эмоциональное состояние может значительно различаться. Недавнее исследование ученых из Калифорнийского университета в Сан-Диего проливает свет на то, каким образом мудрость может ослаблять страдания от одиночества, показывая при этом нейробиологическую основу этих процессов. Исследование возглавила нейробиолог Джоти Мишра, которая вместе с коллегами изучала активность мозга 147 добровольцев в возрасте от 18 до 85 лет. В ходе эксперимента участникам предложили пройти опрос, в котором они сами оценивали уровень своего одиночества и степень собственной мудрости, а также выполнить когнитивное задание, связанное с распознаванием эмоций на лицах с разными выражениями - от радостных до угрожающих. Особое внимание ученые уделяли височно-теменной зоне мозга (TPJ), которая играет важную роль в обработке информации и социальной когниции. Выяснилось, что у одиноких людей когнитивные процессы в этой области замедлялись при показе злых лиц, что говорит о повышенной чувствительности к негативным эмоциям и усиленной реакции на угрозу. Напротив, более мудрые участники быстрее реагировали на счастливые лица, что ускоряло их мозговую активность именно в TPJ. Эти противоположные паттерны нейронной активности свидетельствуют о том, что одиночество и мудрость влияют на восприятие эмоций по-разному. Кроме того, у одиноких людей наблюдалась повышенная активность в левой верхней теменной коре, связанной с распределением внимания, что подтверждает их склонность сосредотачиваться на негативных сигналах окружающего мира. В то время как у мудрых людей активировалась левая островковая кора, отвечающая за социальное восприятие и эмпатию, что помогает им легче воспринимать положительные социальные сигналы. Как отмечает нейропсихиатр Дилип Йесте из того же университета, полученные данные указывают на то, что связь между одиночеством и мудростью имеет глубокие нейробиологические корни, а не является просто субъективным восприятием или психологическим предубеждением. Это открытие помогает понять, почему одни люди, несмотря на социальную изоляцию, испытывают меньше дискомфорта, в то время как другие страдают сильнее. Тем не менее, исследователи подчеркивают, что для полного понимания механизмов взаимодействия одиночества и мудрости необходимы дополнительные долгосрочные исследования. Особенно важно проследить, как эти процессы меняются со временем и в разных жизненных обстоятельствах.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026