Марафон изменяет мозг спортсмена

14.04.2025

Длительные физические нагрузки, такие как марафоны, оказывают не только влияние на физическую форму, но и на мозг. Недавнее исследование, проведенное в Испании, показало, что после участия в марафоне у бегунов происходят значительные изменения в мозге, которые могут сохраняться на протяжении нескольких месяцев. Эти изменения касаются миелина - вещества, которое покрывает нейроны и играет ключевую роль в их функционировании.

Исследователи использовали МРТ для того, чтобы исследовать изменения в мозге марафонцев до и после забега. До марафона все участники имели одинаковые уровни миелина, но уже спустя день или два после пробежки в некоторых участках их мозга наблюдалось заметное снижение его количества. Миелин является важным элементом для координации движений, а также для сенсорной и эмоциональной интеграции, что говорит о том, что физическая нагрузка может влиять на не только физическое, но и психоэмоциональное состояние.

Миелин состоит преимущественно из жиров, и, как показали предыдущие исследования, во время длительных физических нагрузок организм начинает использовать жировые отложения как источник энергии. Этот процесс может затронуть не только мышцы, но и другие структуры организма, в том числе мозг. Исследования на животных показывали, что миелин может быть использован как топливо, и теперь, благодаря исследованиям на людях, эта гипотеза получила подтверждение.

После марафона бегуны испытывали снижение уровня миелина в мозге, однако через две недели уровень миелина начал восстанавливаться, хотя он так и не достиг исходных значений. Полное восстановление до исходного уровня миелина наблюдалось только через два месяца после забега. Эти данные указывают на то, что марафон может временно влиять на нейропластичность и функционирование мозга, однако изменения не носят долговременный характер, что обнадеживает для спортсменов и тех, кто регулярно занимается длительными физическими нагрузками.

Исследователи отмечают, что выборка в данном исследовании была достаточно небольшой, и для более точных выводов потребуется больше данных. Также ученые хотят выяснить, как миелин используется в разных ситуациях и как его уровень может изменяться в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений.

Это открытие подтверждает важность не только восстановления мышц после интенсивных тренировок, но и восстановления нейропластичности мозга, что особенно важно для тех, кто активно занимается спортом. Марафоны и другие длительные нагрузки, безусловно, оказывают влияние на мозг, но, как показывают результаты, этот эффект временный, и его можно учесть при планировании тренировочного процесса.

<< Назад: Электрическая батарея на расплавленной соли 15.04.2025

>> Вперед: Колонка для вечеринок JBL PartyBox Encore 2 14.04.2025

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Власть является ключевым фактором счастья в отношениях 11.03.2026

Исследования семейных и романтических отношений показывают, что длительное счастье пары зависит не только от привычных факторов, таких как доверие, уважение и преданность, но и от более тонких психологических аспектов. Современные ученые ищут закономерности, которые отличают действительно счастливые пары от остальных, чтобы понять, какие механизмы поддерживают гармонию в отношениях. Группа исследователей из Университета Мартина Лютера в Галле-Виттенберге и Бамбергского университета провела опрос среди 181 пары, которые состояли в совместных отношениях более восьми лет и прожили вместе хотя бы месяц. Участники заполняли анкету, описывая различные аспекты своих отношений, включая распределение обязанностей, эмоциональную поддержку и степень вовлеченности в совместные решения. Анализ данных показал интересный паттерн: пары, где оба партнера ощущали высокий уровень личной власти, оказывались наиболее счастливыми и удовлетворенными. В данном контексте под властью понимается способност ...>>

Защищенная колонка-повербанк Anker Soundcore Boom Go 3i 11.03.2026

Компания Anker представила новую модель линейки Soundcore - колонку Soundcore Boom Go 3i, ориентированную на активное использование на улице. Новинка отличается высокой степенью защиты: корпус соответствует стандарту IP68, что обеспечивает водо- и пыленепроницаемость, а ударопрочный дизайн выдерживает падение с высоты до одного метра. За качество звука отвечает 15-ваттный драйвер, обеспечивающий пик громкости до 92 дБ, а технология BassUp 2.0 усиливает низкие частоты, делая звучание более насыщенным. Колонка обладает автономностью до 24 часов, а LED-индикатор позволяет контролировать уровень заряда батареи. Кроме того, Soundcore Boom Go 3i может выполнять функцию павербанка: согласно внутренним тестам, устройство способно зарядить iPhone 17 с нуля до 40% за один час, что делает его полезным аксессуаром в походах и поездках. Среди функциональных особенностей модели стоит выделить технологию Auracast, которая улучшает подключение и позволяет создавать стереопару из двух колонок ...>>

Раннее воздержание от алкоголя перестраивает мозг и иммунитет 10.03.2026

Алкогольная зависимость - хроническое расстройство с компульсивным употреблением спиртного, которое влияет не только на поведение, но и на функционирование мозга и иммунной системы. Недавние исследования показали, что даже на ранних этапах воздержания организм начинает перестраиваться, открывая новые возможности для терапии зависимости. Ученые сосредоточились на пациентах, находящихся в первые недели абстиненции, и зафиксировали значительные изменения в мозговой активности. С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии они выявили перестройку сетей нейронных связей, отвечающих за контроль импульсов и принятие решений. Эти изменения могут быть ключевыми для восстановления самоконтроля и снижения риска рецидива. Одновременно с нейронной перестройкой исследователи наблюдали колебания иммунной системы. В крови повышался уровень цитокинов - сигнальных белков, регулирующих воспалительные процессы. Эти данные свидетельствуют о существовании нейроиммунного взаимодействия, при ...>>

Жесткий диск Seagate 44 ТВ 10.03.2026

С ростом объемов данных, обрабатываемых крупными компаниями и дата-центрами, требования к накопителям резко увеличиваются. Seagate анонсировала начало поставок новейших жестких дисков Exos емкостью 44 ТБ, которые обещают сочетание рекордного объема и высокой производительности, благодаря передовой платформе Mozaic 4+ и технологии термомагнитной записи HAMR. Платформа Mozaic 4+ включает десять магнитных пластин, каждая из которых имеет емкость более 4 ТБ. В сумме это позволяет получить общий объем накопителя 44 ТБ - рекордный показатель для современных HDD. В сочетании с вращением шпинделя на скорости 7200 оборотов в минуту это обеспечивает скорость передачи данных порядка 300 МБ/с, что делает диск подходящим для работы с большими массивами информации. Seagate отмечает, что использование Exos повышает общую эффективность систем хранения примерно на 47%. Для корпоративных клиентов это означает сокращение занимаемой площади под кластеры на 9 квадратных метров и снижение годового эне ...>>

Скука - двигатель перемен 09.03.2026

Современная жизнь редко оставляет человеку время на простое ощущение скуки. С развитием цифровых технологий и постоянным доступом к социальным сетям мы стремимся мгновенно развлекать себя, избегая пауз, когда ум может быть свободен от внешних раздражителей. Между тем, новое исследование показывает, что скука выполняет важную роль в психическом здоровье и может стимулировать личностное развитие. Часто скука воспринимается как негативное состояние, которое хочется немедленно устранить. Однако психологи отмечают, что именно моменты, когда человеку становится по-настоящему скучно, могут побудить к поиску нового хобби, пересмотру жизненных приоритетов или появлению свежих идей. Это состояние открывает пространство для саморефлексии и внутреннего роста. Исследователи из Университета Бата и Тринити-колледжа показали, что привычка уходить в социальные сети в моменты скуки мешает человеку достигать "максимальной скуки". В результате стимулируется лишь поверхностное отвлечение, которое не ...>>

Случайная новость из Архива Игровые гарнитуры Sony Inzone с объемным звуком 08.07.2022 Компания Sony Electronics официально представила игровые гарнитуры Inzone H3, Inzone H7 и Inzone H9 накладного типа: новинки уже доступны для предварительного заказа, а фактические продажи начнутся в июле. Во всех устройствах применяется технология 360 Spatial Sound for Gaming, которая обеспечивают пространственное звучание с эффектом погружения. Предусмотрен микрофон на регулируемой штанге для переговоров во время игр. Модель Inzone H3 использует проводное подключение к источнику сигнала через стандартный 3,5-мм коннектор. Установлены 40-мм излучатели с неодимовыми магнитами, обеспечивающие диапазон воспроизводимых частот от 10 Гц до 20 кГц. Цена составляет около 100 долларов США. Версия Inzone H7, также оборудованная 40-мм динамиками, поддерживает беспроводную связь: обмен данными может осуществляться посредством Bluetooth или в частотном диапазоне 2,4 ГГц через приемопередатчик с интерфейсом USB. Заявленное время автономной работы на одной зарядке аккумуляторной батареи достигает 40 часов. Эта гарнитура оценена в 230 долларов. Наконец, старшая новинка, Inzone H9, обладает возможностями Inzone H7 и дополнительно поддерживает систему активного шумоподавления (ANC). Режим Ambient Sound Mode позволяет слышать определенные звуки окружающей среды. Диапазон воспроизводимых частот простирается от 5 Гц до 20 кГц. На аккумуляторе устройство может работать до 32 часов (без ANC). Ориентировочная цена - 300 долларов США.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026