Оптимальное время для пробежки

14.11.2023

В ходе проведенного исследования ученые смогли выявить наилучшее время для бега. Эти выводы были сделаны исследовательской группой под руководством представителей Бирмингемского университета в Британии при активной поддержке коллег из Университета Бата.

Научная работа подчеркивает важность выбора времени для бега, особенно для тех, кто стремится улучшить метаболизм и контролировать уровень сахара в крови. Утренняя пробежка, согласно данным, может оказаться более эффективной для сжигания жира, что влияет на общее состояние организма. Однако, для полной картины следует дополнительно проверить эффекты на женском организме.

Согласно результатам исследования, наиболее полезно бежать перед завтраком, так как это способствует активизации обмена веществ. Кроме того, такой подход помогает контролировать уровень сахара в крови.

Эксперимент проводился среди мужчин с избыточным весом, и те, кто занимался бегом до утреннего приема пищи, эффективнее сжигали жир, чем те, кто бегал после завтрака.

Ученые объясняют данный эффект тем, что при голодании в ночное время уровень инсулина у человека снижается во время тренировок, что способствует более активному расходованию жира. Хотя эффект на потерю веса может быть не таким очевидным, как на общем здоровье. Планируется проверить результаты исследования также на женщинах.

<< Назад: Набор Nubia Z50S Pro Starlight Imaging Kit 15.11.2023

>> Вперед: Мозговой имплантат переводит мысли в слова 14.11.2023

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Звуки капель ускоряют прорастание на 30% 20.05.2026

Растения обладают удивительной чувствительностью к окружающему миру, и новые исследования показывают, что они способны воспринимать даже звуки. Ученые обнаружили, что семена риса ускоряют свое прорастание, реагируя на шум дождя. Этот механизм помогает растениям лучше приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды и может играть важную роль в их выживании. В ходе экспериментов исследователи записывали звуки дождя разной интенсивности. Оказалось, что падение капель создает значительное звуковое давление - сравнимое с тем, которое фиксируют на небольшом расстоянии от двигателей реактивных самолетов. Хотя такие звуки находятся за пределами человеческого слуха и плохо передаются из воды в воздух, они вполне способны влиять на семена, находящиеся под тонким слоем воды или почвы. Ученые провели серию опытов с посевным рисом, который традиционно высевают в увлажненную почву или под слой воды. Семена помещали в лужи глубиной 2,5-3 сантиметра и воспроизводили звуки дождя. Небол ...>>

Volkswagen ID. Polo GTI 20.05.2026

Volkswagen продолжает развивать легендарную линейку GTI, перенося ее дух в эпоху электромобилей. Компания официально представила ID. Polo GTI - первый полностью электрический "горячий" хэтчбек, который сочетает в себе современные технологии и фирменный драйверский характер моделей GTI, история которых началась еще в 1976 году с первого Golf GTI. Премьера новинки прошла во время знаменитой 24-часовой гонки на Нюрбургринге. Электромотор на передней оси развивает 222 л.с. (166 кВт) и выдает 290 Нм крутящего момента. Разгон с 0 до 100 км/ч занимает 6,8 секунды. Хотя динамика не претендует на звание рекордной в классе, Volkswagen сделал акцент на точной управляемости и узнаваемом "GTI-настроении". Для этого автомобиль оснастили блокировкой переднего дифференциала, адаптивной спортивной подвеской DCC и прогрессивным рулевым управлением. ID. Polo GTI использует ту же батарею емкостью 52 кВтч с химией NMC, что и обычная версия модели. Запас хода по циклу WLTP достигает 424 км. Поддержива ...>>

Коты охотнее разговаривают с мужчинами 19.05.2026

Домашние кошки всегда считались довольно сдержанными и избирательными в проявлении эмоций. Однако новое исследование показало, что наши пушистые питомцы гораздо активнее используют голос при общении с мужчинами, чем с женщинами. Это открытие помогает глубже понять особенности кошачьего поведения и природу их отношений с человеком. Ученые из Университета Анкары проанализировали реакцию 31 домашнего кота. Владельцы записывали на видео поведение животных в первые минуты после возвращения домой, стараясь вести себя максимально естественно. Результаты оказались весьма примечательными: в среднем за первые 100 секунд после прихода мужчины коты издавали 4,3 различных вокализации - мяуканье, мурлыканье или характерные "чириканья". При появлении женщины этот показатель составил всего 1,8. Исследователи изучили 22 разных типа поведения кошек, включая трение о ноги, зевки и реакцию на еду. Единственным значимым различием между мужчинами и женщинами оказалась именно частота вокализаций. Возра ...>>

Умная сушилка Xiaomi Mijia Smart Clothes Drying Machine 3 19.05.2026

Компания Xiaomi представила новую модель Mijia Smart Clothes Drying Machine 3 - инновационный многофункциональный комплекс, который кардинально меняет представление о сушке одежды и организации балконного пространства. Главное преимущество новинки заключается в гибкой системе организации. Устройство оснащено четырьмя независимыми зонами, благодаря чему одновременно можно сушить совершенно разные типы вещей - от легкого белья и носков до объемных одеял и верхней одежды. Для этого предусмотрено 38 открытых крючков, 32 вращающихся зажима, 20 выдвижных стержней и две специальные сетки, что позволяет оптимально использовать каждый сантиметр пространства. Еще одна яркая особенность - встроенное интеллектуальное освещение. 42-дюймовый световой модуль мощностью 36 Вт и световым потоком 3000 люмен способен полностью заменить потолочную люстру на балконе. Пользователи могут регулировать цветовую температуру в диапазоне от 3000 до 5700 K, создавая комфортную атмосферу для разных сценариев - ...>>

Сильнее всего мы злимся на самых близких 18.05.2026

Многие замечали одну и ту же странную закономерность: на работе или в общении с посторонними людьми мы способны сдерживать раздражение даже в сложных ситуациях, а дома можем вспыхнуть из-за сущей мелочи. Этот парадокс хорошо известен психологам и имеет глубокие нейробиологические причины. Оказывается, дело не в "плохом характере", а в особенностях работы нашего мозга и нервной системы. Когда мы находимся среди малознакомых людей, префронтальная кора головного мозга активно контролирует эмоции. Она выступает в роли внутреннего цензора, подавляя агрессию и помогая выбирать социально приемлемые реакции. Дома же мозг воспринимает окружение как максимально безопасное и предсказуемое, поэтому уровень контроля заметно снижается. В результате накопленные эмоции выходят наружу гораздо ярче и сильнее. Кроме того, мозг формирует особый "эмоциональный архив" именно на близких людей. Даже незначительные обиды и раздражения, которые мы переживаем годами, откладываются в памяти. При новом конфл ...>>

Случайная новость из Архива Портативный роутер TP-Link TL-WR3002X 23.03.2025 Компания TP-Link представила новый скоростной портативный роутер TL-WR3002X с поддержкой Wi-Fi 6. Этот компактный роутер поддерживает новейшую версию Wi-Fi 6 и обеспечивает скорость передачи данных до 2402 Мбит/с на частоте 5 ГГц, а также до 574 Мбит/с на более привычной частоте 2.4 ГГц. Такие параметры делают его отличным выбором для потокового видео, онлайн-игр и быстрой загрузки контента. В дополнение к этому TP-Link TL-WR3002X оснащен портами WAN и LAN, обеспечивающими стабильное проводное соединение. Порт WAN поддерживает скорость до 2.5 Гбит/с, а LAN - 1 Гбит/с, что позволяет получить быстрый и надежный доступ к интернету. Данный роутер имеет также ряд дополнительных возможностей для удобства пользователей. На устройстве предусмотрен порт USB 3.0 и слот для карты microSD объемом до 512 ГБ, что позволяет обмениваться файлами и создавать резервные копии данных. Важно отметить, что TP-Link TL-WR3002X поддерживает различные VPN-протоколы, включая OpenVPN, WireGuard, PPTP и L2TP, что обеспечивает безопасное подключение к сети, а также защиту перед возможными угрозами. TP-Link также позаботилась о удобстве использования роутера в общественных местах, таких как кафе, аэропорты или гостиницы, где часто встречаются captive-порталы для аутентификации. Для этого можно воспользоваться специальным приложением TP-Link Tether, которое упрощает процесс подключения и повышает уровень безопасности. Особое внимание стоит уделить тому, что TP-Link TL-WR3002X был разработан с учетом потребностей пользователей в путешествиях. Он оснащен портом USB-C, что делает его совместимым с внешними аккумуляторами, ноутбуками (с поддержкой PD/QC) и адаптером питания, входящим в комплект. Это позволяет зарядить роутер в любых условиях, не беспокоясь о поиске розетки. Его компактные размеры и прочный корпус обеспечивают удобство при частом использовании. Кроме того, технология Mesh в TP-Link TL-WR3002X позволяет расширить покрытие сети при необходимости, что особенно актуально в больших помещениях или на открытых пространствах. Через приложение Tether можно не только настроить роутер, но и управлять сетью, используя функции родительского контроля и другие полезные инструменты. Роутер TP-Link TL-WR3002X - это не только отличный выбор для путешествий, но и надежное устройство для умных домов, где важно стабильное и высокоскоростное подключение. С помощью такого устройства можно легко настроить домашнюю сеть и наслаждаться интернетом в любом уголке дома или на даче. TP-Link TL-WR3002X предлагается по цене $99.99.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026