Прогулка по лесу нормализует кровяное давление и улучшает настроение

02.10.2023

Научные исследования подтверждают, что время, проведенное в лесу, оказывает благотворное воздействие на психическое здоровье человека, снимая стресс и улучшая настроение. Эмилия Янечко, врач и специалист Института лесных наук Варшавского университета (Польша), обращает внимание на растущее количество научных доказательств этого факта, подчеркивая, что прогулки в лесу, хоть и не являются панацеей, оказывают положительное воздействие на человеческое самочувствие.

Прежде всего, лесные прогулки положительно сказываются на психическом здоровье, способствуя снижению симптомов депрессии, тревожности, а также синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Даже небольшое время, проведенное в лесу, способствует уменьшению эмоционального напряжения и усилению положительных эмоций.

Согласно утверждениям специалиста, всего лишь 10-минутная прогулка по лесу способна нормализовать кровяное давление, а 20-минутная может ощутимо улучшить настроение. А если выделить целый час на прогулку в лесу, это может значительно повысить концентрацию внимания.

<< Назад: Жесткие диски Toshiba MG10F 03.10.2023

>> Вперед: Обнаружены топологические фононы в графене 02.10.2023

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Звуки капель ускоряют прорастание на 30% 20.05.2026

Растения обладают удивительной чувствительностью к окружающему миру, и новые исследования показывают, что они способны воспринимать даже звуки. Ученые обнаружили, что семена риса ускоряют свое прорастание, реагируя на шум дождя. Этот механизм помогает растениям лучше приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды и может играть важную роль в их выживании. В ходе экспериментов исследователи записывали звуки дождя разной интенсивности. Оказалось, что падение капель создает значительное звуковое давление - сравнимое с тем, которое фиксируют на небольшом расстоянии от двигателей реактивных самолетов. Хотя такие звуки находятся за пределами человеческого слуха и плохо передаются из воды в воздух, они вполне способны влиять на семена, находящиеся под тонким слоем воды или почвы. Ученые провели серию опытов с посевным рисом, который традиционно высевают в увлажненную почву или под слой воды. Семена помещали в лужи глубиной 2,5-3 сантиметра и воспроизводили звуки дождя. Небол ...>>

Volkswagen ID. Polo GTI 20.05.2026

Volkswagen продолжает развивать легендарную линейку GTI, перенося ее дух в эпоху электромобилей. Компания официально представила ID. Polo GTI - первый полностью электрический "горячий" хэтчбек, который сочетает в себе современные технологии и фирменный драйверский характер моделей GTI, история которых началась еще в 1976 году с первого Golf GTI. Премьера новинки прошла во время знаменитой 24-часовой гонки на Нюрбургринге. Электромотор на передней оси развивает 222 л.с. (166 кВт) и выдает 290 Нм крутящего момента. Разгон с 0 до 100 км/ч занимает 6,8 секунды. Хотя динамика не претендует на звание рекордной в классе, Volkswagen сделал акцент на точной управляемости и узнаваемом "GTI-настроении". Для этого автомобиль оснастили блокировкой переднего дифференциала, адаптивной спортивной подвеской DCC и прогрессивным рулевым управлением. ID. Polo GTI использует ту же батарею емкостью 52 кВтч с химией NMC, что и обычная версия модели. Запас хода по циклу WLTP достигает 424 км. Поддержива ...>>

Коты охотнее разговаривают с мужчинами 19.05.2026

Домашние кошки всегда считались довольно сдержанными и избирательными в проявлении эмоций. Однако новое исследование показало, что наши пушистые питомцы гораздо активнее используют голос при общении с мужчинами, чем с женщинами. Это открытие помогает глубже понять особенности кошачьего поведения и природу их отношений с человеком. Ученые из Университета Анкары проанализировали реакцию 31 домашнего кота. Владельцы записывали на видео поведение животных в первые минуты после возвращения домой, стараясь вести себя максимально естественно. Результаты оказались весьма примечательными: в среднем за первые 100 секунд после прихода мужчины коты издавали 4,3 различных вокализации - мяуканье, мурлыканье или характерные "чириканья". При появлении женщины этот показатель составил всего 1,8. Исследователи изучили 22 разных типа поведения кошек, включая трение о ноги, зевки и реакцию на еду. Единственным значимым различием между мужчинами и женщинами оказалась именно частота вокализаций. Возра ...>>

Умная сушилка Xiaomi Mijia Smart Clothes Drying Machine 3 19.05.2026

Компания Xiaomi представила новую модель Mijia Smart Clothes Drying Machine 3 - инновационный многофункциональный комплекс, который кардинально меняет представление о сушке одежды и организации балконного пространства. Главное преимущество новинки заключается в гибкой системе организации. Устройство оснащено четырьмя независимыми зонами, благодаря чему одновременно можно сушить совершенно разные типы вещей - от легкого белья и носков до объемных одеял и верхней одежды. Для этого предусмотрено 38 открытых крючков, 32 вращающихся зажима, 20 выдвижных стержней и две специальные сетки, что позволяет оптимально использовать каждый сантиметр пространства. Еще одна яркая особенность - встроенное интеллектуальное освещение. 42-дюймовый световой модуль мощностью 36 Вт и световым потоком 3000 люмен способен полностью заменить потолочную люстру на балконе. Пользователи могут регулировать цветовую температуру в диапазоне от 3000 до 5700 K, создавая комфортную атмосферу для разных сценариев - ...>>

Сильнее всего мы злимся на самых близких 18.05.2026

Многие замечали одну и ту же странную закономерность: на работе или в общении с посторонними людьми мы способны сдерживать раздражение даже в сложных ситуациях, а дома можем вспыхнуть из-за сущей мелочи. Этот парадокс хорошо известен психологам и имеет глубокие нейробиологические причины. Оказывается, дело не в "плохом характере", а в особенностях работы нашего мозга и нервной системы. Когда мы находимся среди малознакомых людей, префронтальная кора головного мозга активно контролирует эмоции. Она выступает в роли внутреннего цензора, подавляя агрессию и помогая выбирать социально приемлемые реакции. Дома же мозг воспринимает окружение как максимально безопасное и предсказуемое, поэтому уровень контроля заметно снижается. В результате накопленные эмоции выходят наружу гораздо ярче и сильнее. Кроме того, мозг формирует особый "эмоциональный архив" именно на близких людей. Даже незначительные обиды и раздражения, которые мы переживаем годами, откладываются в памяти. При новом конфл ...>>

Случайная новость из Архива Твердотельные накопители SSDNow KC380 от Kingston Technology 20.06.2013 О начале продаж твердотельных накопителей SSDNow KC380 объявила компания Kingston Technology, специализирующаяся на выпуске устройств хранения данных. Твердотельный накопитель Kingston SSDNow KC380 выполнен в форм-факторе 1,8 дюйма, поэтому он хорошо походит для установки в ноутбуки, планшеты и нетбуки с уменьшенным отсеком для установки устройств хранения данных. Новинка весит меньше жестких дисков, превосходя их по надежности и скорости работы. В SSDNow KC380 используется контроллер SandForce SF2241. Для подключения к хосту служит интерфейс SATA 6 Гбит/с. По данным производителя, скорость последовательного чтения достигает 550 МБ/с, последовательной записи - 520 МБ/с. В серию вошли модели объемом 60 и 120 ГБ. Максимальная производительность в режиме чтения блоками по 4 КБ равна 86000 IOPS. Максимальная производительность в режиме записи блоками по 4 КБ зависит от объема и составляет для младшей модели 79000 IOPS, для старшей - 48000 IOPS. В случае произвольного доступа блоками по 4 КБ производительность на операциях чтения составляет 14000 и 17000 IOPS, а на операциях записи - 77000 и 45000 IOPS для SSD объемом 60 и 120 ГБ соответственно. Ресурс накопителей производитель оценивает в 46,5 ТБ и 93 ТБ (общее количество информации, которое можно записать за весь срок эксплуатации). Срок гарантии - три года. При габаритах 78,5 x 54 x 5 мм устройства весят 27,43 г.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026