Одиночество - опасно

23.05.2023

Ученые в Гарвардском университете нашли способ сохранить долголетие. Оказывается, все дело в социальных отношениях.

Результаты исследования доказали, что частое и активное общение в долгосрочной перспективе помогает улучшить здоровье и продлить жизнь. Социальная подготовка помогает противостоять последствиям хронического стресса.

Психиатр и психоаналитик Гарвардской медицинской школы Роберт Волдингер уверен, что формула здоровья и счастья во многом зависит от положительных отношений с другими людьми.

Волдингер предупредил, если вы регулярно чувствуете одиночество и изолированность от других людей, это может быть так же опасно, как ожирение или курение половины пачки сигарет в день. Покинутые социальные навыки могут атрофироваться подобно давно не используемым мышцам.

Каких-либо четких рекомендаций ученые не дают. Только напоминают, что дело здесь не в количестве друзей или знакомых, а в том, насколько полноценно вы с ними общаетесь. Даже если у вас есть несколько близких друзей, с которыми вы ежедневно общаетесь, это может стать настоящим лекарством и положительно повлиять на продолжительность жизни.

А вот изоляции ученые рекомендуют избегать. Они считают, что важно активнее выходить в свет. Ведь социальная жизнь способна также повысить психическое благополучие. И сюда ученые относят даже общение с соседями или продавцами в магазине.

<< Назад: Деревянный транзистор 24.05.2023

>> Вперед: Линии электропередач мешают пчелам 23.05.2023

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Власть является ключевым фактором счастья в отношениях 11.03.2026

Исследования семейных и романтических отношений показывают, что длительное счастье пары зависит не только от привычных факторов, таких как доверие, уважение и преданность, но и от более тонких психологических аспектов. Современные ученые ищут закономерности, которые отличают действительно счастливые пары от остальных, чтобы понять, какие механизмы поддерживают гармонию в отношениях. Группа исследователей из Университета Мартина Лютера в Галле-Виттенберге и Бамбергского университета провела опрос среди 181 пары, которые состояли в совместных отношениях более восьми лет и прожили вместе хотя бы месяц. Участники заполняли анкету, описывая различные аспекты своих отношений, включая распределение обязанностей, эмоциональную поддержку и степень вовлеченности в совместные решения. Анализ данных показал интересный паттерн: пары, где оба партнера ощущали высокий уровень личной власти, оказывались наиболее счастливыми и удовлетворенными. В данном контексте под властью понимается способност ...>>

Защищенная колонка-повербанк Anker Soundcore Boom Go 3i 11.03.2026

Компания Anker представила новую модель линейки Soundcore - колонку Soundcore Boom Go 3i, ориентированную на активное использование на улице. Новинка отличается высокой степенью защиты: корпус соответствует стандарту IP68, что обеспечивает водо- и пыленепроницаемость, а ударопрочный дизайн выдерживает падение с высоты до одного метра. За качество звука отвечает 15-ваттный драйвер, обеспечивающий пик громкости до 92 дБ, а технология BassUp 2.0 усиливает низкие частоты, делая звучание более насыщенным. Колонка обладает автономностью до 24 часов, а LED-индикатор позволяет контролировать уровень заряда батареи. Кроме того, Soundcore Boom Go 3i может выполнять функцию павербанка: согласно внутренним тестам, устройство способно зарядить iPhone 17 с нуля до 40% за один час, что делает его полезным аксессуаром в походах и поездках. Среди функциональных особенностей модели стоит выделить технологию Auracast, которая улучшает подключение и позволяет создавать стереопару из двух колонок ...>>

Раннее воздержание от алкоголя перестраивает мозг и иммунитет 10.03.2026

Алкогольная зависимость - хроническое расстройство с компульсивным употреблением спиртного, которое влияет не только на поведение, но и на функционирование мозга и иммунной системы. Недавние исследования показали, что даже на ранних этапах воздержания организм начинает перестраиваться, открывая новые возможности для терапии зависимости. Ученые сосредоточились на пациентах, находящихся в первые недели абстиненции, и зафиксировали значительные изменения в мозговой активности. С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии они выявили перестройку сетей нейронных связей, отвечающих за контроль импульсов и принятие решений. Эти изменения могут быть ключевыми для восстановления самоконтроля и снижения риска рецидива. Одновременно с нейронной перестройкой исследователи наблюдали колебания иммунной системы. В крови повышался уровень цитокинов - сигнальных белков, регулирующих воспалительные процессы. Эти данные свидетельствуют о существовании нейроиммунного взаимодействия, при ...>>

Жесткий диск Seagate 44 ТВ 10.03.2026

С ростом объемов данных, обрабатываемых крупными компаниями и дата-центрами, требования к накопителям резко увеличиваются. Seagate анонсировала начало поставок новейших жестких дисков Exos емкостью 44 ТБ, которые обещают сочетание рекордного объема и высокой производительности, благодаря передовой платформе Mozaic 4+ и технологии термомагнитной записи HAMR. Платформа Mozaic 4+ включает десять магнитных пластин, каждая из которых имеет емкость более 4 ТБ. В сумме это позволяет получить общий объем накопителя 44 ТБ - рекордный показатель для современных HDD. В сочетании с вращением шпинделя на скорости 7200 оборотов в минуту это обеспечивает скорость передачи данных порядка 300 МБ/с, что делает диск подходящим для работы с большими массивами информации. Seagate отмечает, что использование Exos повышает общую эффективность систем хранения примерно на 47%. Для корпоративных клиентов это означает сокращение занимаемой площади под кластеры на 9 квадратных метров и снижение годового эне ...>>

Скука - двигатель перемен 09.03.2026

Современная жизнь редко оставляет человеку время на простое ощущение скуки. С развитием цифровых технологий и постоянным доступом к социальным сетям мы стремимся мгновенно развлекать себя, избегая пауз, когда ум может быть свободен от внешних раздражителей. Между тем, новое исследование показывает, что скука выполняет важную роль в психическом здоровье и может стимулировать личностное развитие. Часто скука воспринимается как негативное состояние, которое хочется немедленно устранить. Однако психологи отмечают, что именно моменты, когда человеку становится по-настоящему скучно, могут побудить к поиску нового хобби, пересмотру жизненных приоритетов или появлению свежих идей. Это состояние открывает пространство для саморефлексии и внутреннего роста. Исследователи из Университета Бата и Тринити-колледжа показали, что привычка уходить в социальные сети в моменты скуки мешает человеку достигать "максимальной скуки". В результате стимулируется лишь поверхностное отвлечение, которое не ...>>

Случайная новость из Архива Температура тела влияет на продолжительность жизни 13.02.2021 Специалисты Научно-исследовательского института Скриппса доказали, что сокращение употребляемых калорий связано с увеличением продолжительности жизни и снижением риска развития сердечнососудистых заболеваний, деменции и сахарного диабета. Эти болезни связаны с возрастом и существенно снижают качество жизни в пожилом возрасте. Во время эксперимента две группы мышей получали рацион со сниженной калорийностью, при этом одну группу держали при комнатной температуре, а другую поместили в теплое место, где температура была около 30 градусов Цельсия. В таких условиях животным сложнее снижать температуру своего тела. Еще две группы мышей кушали как обычно и жили в условиях первой или второй группы. В ходе эксперимента ученые выяснили, что температура оказывает такое же влияние на состояние организма, как снижение калорий, а может быть и большее. Когда животные ели меньше пищи, температура их тела падала. Но снижение температуры тела, даже без ограничения питания оказывало положительное влияние, увеличивая продолжительность жизни грызунов. По мнению специалистов, создание препаратов, имитирующих в организме снижение температуры, может быть путем к снижению риска заболеваний, связанных с возрастом, и продлить период здоровой жизни.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026